なかなか収束しないコロナウィルス。。。ロックダウンや、日本でも緊急事態宣言や、まん延防止。。。徐々にワクチン摂取がされ始めてるとはいえ、まだ少し外出に不安があったり、
自宅で過ごす時間も多く、できてた事も自由に出来ない。。。そんなストレスに負けそうのなった時にTwitterで教えてもらって効果を感じたリフレッシュ法をご紹介していきます！
読書
小説で脳内を違う世界に行かせるのもが個人的にはすごく気分転換になりました♪
アロマ
ラベンダー、ゼラニウム、フランキンセンス。。。自分の好きな香りも忘れていたので
久しぶりに香りを嗅いだらとってもリラックスできました♪
慣れない非常事態で知らず知らずのうちに体も緊張していたんだな。。。と思いました。
レモングラスは蚊除けになるので日中は窓を開けてよく炊いてました(^^)
オイルがなければ柑橘系の果物でも良いかもしれませんね
Tea Timeを充実させる
テーマを決めておやつを用意してお気に入りのお茶を丁寧に淹れて楽しむ。
お気に入りのティーポットでゆったり茶葉が広がっていくのを眺める時間も◎
手の込んだ料理
時間のかかる食材を使ったり、普段は買うパンを焼いてみたり、煮込み料理に挑戦してみたり。。。時間がかかるものにチャレンジするのも新鮮ですね！
コンドミニアム内でお散歩
いつもはさらっと通り過ぎてしまう敷地内もゆっくり歩いて景色を楽しむ！緑の中で深呼吸すると肩の力も抜けますね。
ネイルケア
甘皮やキューティクルのケアにカラーにアート。指先は毎日目に入るので完全な自己満足ですが気分が良くなります♪
マッサージ・ホームエステ・足湯
バスタブにゆっくり浸かってアロマを追加したりお風呂上がりにマッサージして、お気に入りのボディクリーム塗って。。。セルフケアってやっぱり大事ですよね。
