最近は女性でも円形脱毛症になった！という話を耳にします。30代になって責任のあるポジションに就いたり、恋愛や家族、人間関係のトラブルや将来のことやお金のこと。心配ごとやストレスなんて考え始めたらキリがないですよね。身近な友人が立て続けに円形脱毛症になったので私もストレスチェックをしてみることに。
テスト結果は39点でした。重度のストレス状況です。
心身の変調がいろいろと出てきている可能性があります。
疲労の蓄積や仕事や日常生活をつらく感じることはありませんか？
生活習慣の見直しやリラクゼーションなど積極的なストレス対処をお勧めします。
1人で難しい場合は、EAPなどの専門家や周囲の方に相談しましょう。
あれれ？思ったよりも溜まってたみたいですね。この結果にはびっくり。
そういえば最近抜け毛も増えてきたかも。なんて私はすぐに影響されやすいのですが、私の結果はさておき、ストレスは溜まりに溜めて周りに爆発しちゃうのも自分自身を内側から蝕んでしまうことも。ひどくなる前にストレスケアはしていきたいですね。
私がやってみたストレスチェックはこちらです↓
ストレスチェック
